ZITATE ZUR ALEXANDERTECHNIK: "Die Hände auf dem Stuhlrücken"
Liebe Marie,
mit der Bewegungsabfolge "Die Hände umfassen den Stuhlrücken" soll der Schüler lernen, seine Schultern, Arme und Hände so koordiniert zu gebrauchen, dass er das natürliche Verhältnis zwischen Kopf, Hals und Rücken nicht stört. Gleichzeitig wird seine kinästhetische Wahrnehmung geschärft, wenn er gehalten ist zu kontrollieren, ob Finger und Daumen den Kontakt zur Stuhllehne bei der geführten Bewegung vollständig halten.
"Der Schüler wird aufgefordert, sich auf einen Stuhl zu setzen. er beachtet dabei die Prinzipien und die Technik, die speziell für den Vorgang des sich Setzens und des Stehens in „Ein Vermächtnis der Evolution an die Menschheit von unschätzbarem Wert“ dargestellt worden sind. Wenn er dann auf dem Stuhl sitzt, wird sein Körper von der Rückenlehne des Stuhles, auf dem er sitzt, gestützt. Ein zweiter Stuhl wird so vor ihn gestellt, dass die Rückenlehne dem Schüler zugewandt ist. Der schüler wird nun aufgefordert, sich die folgenden Präventivbefehle zu erteilen: er soll sich den Befehl zur Entspannung des Halses erteilen. Er wird aufgefordert, den Kopf nach vorne und oben zu befehlen, womit eine Längung der Wirbelsäule verbunden ist. Dies alles geschieht auf dem Wege über eine richtige Ausrichtung und Steuerung. Eines möchte ich an dieser Stelle klar verstanden wissen: Sowohl bei der vorherigen manipulativen Arbeit als auch bei der anderen Arbeit im Zusammenhang mit der Technik muss der Schüler in Theorie und Praxis mit dem ersten Befehl ganz intensiv vertraut gemacht worden sein. (Hals frei! Kopf nach vorne und oben, damit die Wirbelsäule sich längen kann!) Er kann sich bestimmte Befehle richtig erteilen und kann sie zur Wirkung kommen lassen. Im vorliegenden Beispiel wird ihm genau erklärt, dass der erteilte Befehl allein der Prävention dient. Er ist bloß ein projizierter Wunsch. Von Seiten des Schülers soll aber kein Versuch unternommen werden, ihn erfolgreich auszuführen.
Der Lehrer wiederholt nun die Befehlskette. und als nächstes bringt er mit seinen Händen den Körper des Schülers von den Hüften aus behutsam nach vorne."
Bis bald
Dein Großvater
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